Парни помогите накачаться за 9 месяцев !! Посоветуйте што ни будь "!

Ханорик · 13.12.2009, 13:19

Вот пример как я набрал за 2 месяца, 7 кило, причем довольно сухой массы, хз может тебе не подойдет: тренировка 3 раза в неделю по 40-60 минут , а главное диетка: курица гриль200гр(кожу необходимо счищать)+яблоко(Или твой любимый фрукт, можно салат витаминный) 8:00, 12:00, 16:00, 20:00, между приемами пищи 100гр фиников с зеленым чаем, получается в 10:00,14:00,18:00), на ночь отлично пойдет стакан кефира. Самое интересное что после двух недель такой диеты значительно улучшилось самочувствие, организм заработал как часы, после второго месяца начало заливать водой(курица гриль дохрена соли и приправ содержит они и удерживают воду в организме) - начал уже жиреть))) потребление хлеба свисти к минимуму, больше двух месяцев помойму не стоит так жить -печень не железная))))
финики мыть кипятком обязательно!

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Помогите найти фильмы "От Джастина к Келли","Я?","Грязные танцы 2","Дом проклятых"	Briana	В поисках Фильма	3	22.04.2008 23:29
накачаться до февраля включительно. Реально это или нет??	Dem@n	Спорт	125	18.07.2007 10:18
"Достучаться до небес", "Цельнометалическая оболочка" (гоблин) "скамуниздили"(гоблин)	zsR	В поисках Фильма	9	24.07.2006 23:47
Парни помогите!	Intek	Спорт	1	09.11.2005 18:46

13.12.2009, 13:19	#19
Ханорик делается влет Регистрация: 27.01.2007 Сообщений: 108	Вот пример как я набрал за 2 месяца, 7 кило, причем довольно сухой массы, хз может тебе не подойдет: тренировка 3 раза в неделю по 40-60 минут , а главное диетка: курица гриль200гр(кожу необходимо счищать)+яблоко(Или твой любимый фрукт, можно салат витаминный) 8:00, 12:00, 16:00, 20:00, между приемами пищи 100гр фиников с зеленым чаем, получается в 10:00,14:00,18:00), на ночь отлично пойдет стакан кефира. Самое интересное что после двух недель такой диеты значительно улучшилось самочувствие, организм заработал как часы, после второго месяца начало заливать водой(курица гриль дохрена соли и приправ содержит они и удерживают воду в организме) - начал уже жиреть))) потребление хлеба свисти к минимуму, больше двух месяцев помойму не стоит так жить -печень не железная)))) финики мыть кипятком обязательно!