Бессонница

[Шульц]

Во время длинных праздников или во время отпуска тоже меняется режим, начинаю ложиться спать в 2 - 3 часа ночи. Единственное, что напрягает, это то, что дочь просыпается в 9 - 10 часов утра, приходится просыпаться. Но когда наступают трудовые будни - КАРАУЛ! Подъём в 6 утра, блин... Вспоминается ишачий вопль дневального "Рота подъёоооом!"

[Gorynych]

хорошо вам об этом трепаца, а у мну отпуск ниочем прошел.. як работа начнется, и режим поменяется..

[Мориган]

На ночь не есть много, перед сном теплая ванна, чай из мяты с медом и спишь как убитый. Правда мне это всё побоку я могу спать 2 часа в сутки и быть бодрой, знаю я что это вредно, а что делать, если организм уже привык.

[AND]

такая же проблема. это еще от нервов может быть..

[Oldman]

Занимайся любовью пока не заснешь.

[foton]

Встаешь каждый день в 7 часов утра. И будешь ложиться раньше, так как спать охото.

[Rusy]

foton дело говорит. На себе испытал. Когда ты должен во что бы то ни стало встать в 7 или 8 утра, то вечером уже ближе к 11 тебя самого срубит на поспать. или можешь попросить маму с папой чтоб тебя холодной водой обливали каждое утро. Встанешь сразу

[PUPS]

Сообщение от Rusy

вечером уже ближе к 11 тебя самого срубит на поспать.

Вот меня щас уже помаленьку и рубит, хотя раньше если начинал позже ложится, скажем, в час, примерно через неделю ложился в два, потом в три и так далее, последний раз где-то в декабре прошлого года дошло до того, что я примерно недельку ложился где-то в 5, 6 утра, когда было ещё темно и вставал в 4, 5 дня, когда было уже темно или начинало темнеть. Начал вставать в восемь, ложусь в половину двенадцатого, в двенадцать и засыпаю без проблем.

[save_me]

у меня такой вопрос. уже целый месяц не могу нормально уснуть, на нервной почве у меня дикая бессонница, вчера вот легла в 23.00, но проворочалась с боку на бок до 4 утра, потом кое-как уснула на пару часов, и с семи уже просто лежала в постели (мне в 9 втсавать), и так почти каждую ночь. кофе и чай позже 18.00 не пью, пью на ночь ромашковый чай с медом, валерьянку - нифига не помогает, надо срочно снотворное какое-нить, желательно посильнее и желательно чтоб в аптеке без рецепта купить, посоветуйте, какое лучше.

[Саванна]

Сообщение от save_me

у меня такой вопрос. уже целый месяц не могу нормально уснуть, на нервной почве у меня дикая бессонница, вчера вот легла в 23.00, но проворочалась с боку на бок до 4 утра, потом кое-как уснула на пару часов, и с семи уже просто лежала в постели (мне в 9 втсавать), и так почти каждую ночь. кофе и чай позже 18.00 не пью, пью на ночь ромашковый чай с медом, валерьянку - нифига не помогает, надо срочно снотворное какое-нить, желательно посильнее и желательно чтоб в аптеке без рецепта купить, посоветуйте, какое лучше.

Не хотелось бы советовать снотворные- я ими не увлекаюсь и мое мнение, что ими нужно пользоваться в крайних случаях. Может Белка что посоветует.
Нужно убрать источник твоей нервозности- это самое главное.
Вечерние спокойные прогулки действуют положительно. Кроме того, немаловажен режим дня- может нарушен обычный распорядок дня(часто так действует отпуск или каникулы)??? Не нужно ложиться спать, когда не хочется. Днем тоже не дреми. Бывают периоды, когда организм не требует длительного сна- и это нормально, но при условии , что утром ты не просыпаешься измотанной от недосыпания.
Думаю, начнется учеба и у тебя все нормализуется.

Сообщение от Vesta

Скажу сразу...это не на косметику....т.к это не у меня, а у парня...вот! Может это аллергия??? У него еще насморк....блин замучились уже! Что делать?

Да. Очень даже похоже на аллергию... Возможно, это поллиноз. Сейчас как раз цветут сорные травы.
Что делать? Возьмите направление к аллергологу или пусть придет без направления платно(140 руб) к аллергологу в Краевой больнице.
Но хочу сказать одно- пробы на растения сейчас проводить не будут, но он получит консультацию и ответы на вопросы.