Советы начинающим бодибилдерам

[Docent]

Сообщение от Hexus

Если качаешся, это еще не значит, что в башке одна извилина, хотя я много таких людей встречал. Если я не ошибаюсь, то во всех материалах по протеину, которые я находил МАКСИМУМ написано, что побочных действий не выявлено.

Я тоже в нете вчера где тока не читал про него, вау! протеин безвреден... говорю хочешь убедиться сходи к специалисту по этому поводу, я точно не знаю какой это спец., но думаю возможно диетолог.
п.с. 62 ой пост смотри... спроси у бати, у дядьки, у деда...может им ты поверишь, если мне не хочешь, а не журналу, интернету... ты наверно вычитал это на сайтах где мона это заказать (не обязательно)... сам додумай... просто бизнес.
п.с. всё Hexus нечего сказать...
пы.сы. Кто ещё осмелится оспорить факт?!

Сообщение от Hexus

Эх, не поймет русский человек, что protein с английского - белок...

ну во 1-х белок там не чистый, а с различными примесями!Белок как и углевод и жир в большом кол-ве может вызвать обратные реакции!Вчера чтоли по тв слышала, что если долго употреблять протеины и прочую дрянь у многих мужчин появляется импотенция!
П.С. а вообще зачем вам это?! лучше уж качаться без принятия всяких добавок! Естественность всегда красиво смотрится!

[Amazonka]

Запрещаю говорить о протеинах!!! Открывайте тему ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

[ApT]

Дорогие Форумчане!!! если дело доходит до оффтопа, то модератор в праве вынести наказание! думайте прежде, чем что-либо написать!!!

[Docent]

Сообщение от DeNiS

Протеиновый коктейль:
молоко -500гр
сухое молоко -50гр
яйцо -1шт
нежирный творог-50гр
любой фруктовый сироп -1шт


Взяв в качестве базовой жидкости молоко , наливаете его в миксер и добавляете при малых оборотах сухое молоко ,а затем немного творога . Добившись хорошего размешивания смеси добаляете в нее сырое яйцо , а затем чуточку фруктового сиропа .И уже взбиваете на высоких оборотах и по немного добавляете молоко ,чтобы общий объем составил 600-800гр.Это дневная порция которую следует разделить пополам : одну часть выпиваете между завтраком и обедом ,а другую между обедом и ужином .Такой напиток дополнительно ктой пище ,которую вы съедаете обеспечивает вам 60-80гр высококачественног белка в день .

Вот пожалуйсто вам белковый коктель! Зачем протеин жрать вредный.

[Bart]

Многоуважаемые друзья модераторы, чем разговор о пользе и вреде протеинов не совет начинающим? По-моему полезная информация. Чо лишний повод пальцы погнуть нашли чтоли? Чо суетесь то?

[Amazonka]

3.5. Обсуждение действий Модераторов и Администратора в Форуме запрещено. Такое обсуждение должно производиться только по e-mail или личными сообщениями Администратору.

[Docent]

Уважаемая ты не права! Тут не перебранки, а спор по поводу вреда и пользы!!! По- моему, всё отлично, кроме моего шикароного поста большими красными буквами...можно его вернуть??? Что в нём плохого? Что плохого в том, что я призываю к здоровому образу жизни?!
п.с. друзья мои не кушайте всякую ерунду...
ДАЙОШЬ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ!!!

Скажи протеину НЕТ!

А я нечитая Скажу На 40% успехов зависит что ты еш.
НАдо больше Мяса, Рыбы, Бобовых, Творог и поменьше Жиров.

[Docent]

2 Gizmo ты абсолютно прав! Я бы сказал что не 40, а 60% зависит от питания.