Худеем вместе ?!

[TITAN]

Сообщение от Aqua

Рассыпаешь коробок спичек по комнате и наклоняешься потом за каждой в отдельности, не сгибая коленей, пока все не соберёшь-хорошее упражнение для мышц живота.

Про коробок это ты круто придумала!

Сообщение от Dreyko

наверна круче паднятся по лестнцие пешком на какую нить 16-ти этажку чем спички поднимать.

Ага и охриненная нагрузка на суставы ног (нагрузка коленносгибательный сустав при поднятии по лестнице в 3 раза больше чем при ходьбе). Недельку так без перерыва побегай и тебе придется заказывать протезированные коленные суставы из полиуглерода и силикона. Будет круто!

p.s. Кстати США лидер по протезированию коленных суставов у людей с избыточным весом.

[ДжАкоНдА]

Сообщение от ByLaFFka

хм. и любую диету надо обязательно дополнять физическими нагрузками, без них эффекта не дождешся.

ну пока меня хватило тока на 20 мин. обруча..сегодня...а он у меня железный еще и с песком...бока болят

[ByLaFFka]

Сообщение от ДжАкоНдА

ну пока меня хватило тока на 20 мин. обруча..сегодня...а он у меня железный еще и с песком...бока болят

ну можно же пресс качать. по 25-30раз по 2 подхода, утром и вечером) Ну и конечно нужна воля и огромное желание)

[ZzzLodeY]

Хех, я за 2 месяца без всяких физических упражнений 15 лишних килограмм снял

[Dreyko]

Сообщение от TITAN

Про коробок это ты круто придумала!



Ага и охриненная нагрузка на суставы ног (нагрузка коленносгибательный сустав при поднятии по лестнице в 3 раза больше чем при ходьбе). Недельку так без перерыва побегай и тебе придется заказывать протезированные коленные суставы из полиуглерода и силикона. Будет круто!

p.s. Кстати США лидер по протезированию коленных суставов у людей с избыточным весом.

зачем бегать можно пешком идти. суставы наоборот укрепятся. люди которые приседают со штангой 250кг не на суставы ли нагрузка идет сидиш рассказываеш тут. инвалиды одни.

2 года назад, когда меня стали спрашивать что мне подарить на день рождения, я предложила ту сумму, на которую мне хотели купить подарок, вручить мне в натуре.Затем я купила себе велотренажёрну очень полезный подарок.Там на дисплее и скорость высвечивается, и расстояние, которое ты проехала, и количество затраченных каллорий.В конце занятия ещё и пульс твой покажет.8 степеней нагрузки.Обычно включаю телевизор или музыку, сажусь на тренажёр, и вот эффект приятного с полезным.

Я тренажер степ купила.....у велотренажера очень много минусов.. там идет дополнительная нагрузка на сердце.. смещает тазобедерный сустав, т.к. там тоже лишняя нагрузка...ой там много чего у него...

[Prohlada]

А я тренажер ... родила. 21 килограмм за 8 месяцев как рукой сняло. Меня уже ветром сдувает, а Лев Сергеевич все растет, тяжелеет. Скорее бы уже ножками сам пошел.... %)))

Сообщение от Bagira

Я тренажер степ купила.....у велотренажера очень много минусов.. там идет дополнительная нагрузка на сердце.. смещает тазобедерный сустав, т.к. там тоже лишняя нагрузка...ой там много чего у него...

Нееее, не согласна! Это мне посоветовала врач Высшей категории, человек с огромным опытом.Можно поставить самую минимальную нагрузку, допустим 15-16км/час и покататься минут 30, минус 300 каллорий.Никакой нагрузки на сердце и пульс в норме.Не хочу спорить, каждый кулик своё болото хвалит, но мне велотренажёр как то ближе и родней.И эффектом довольна.

[Dreyko]

Сообщение от Aqua

Нееее, не согласна! Это мне посоветовала врач Высшей категории, человек с огромным опытом.Можно поставить самую минимальную нагрузку, допустим 15-16км/час и покататься минут 30, минус 300 каллорий.Никакой нагрузки на сердце и пульс в норме.Не хочу спорить, каждый кулик своё болото хвалит, но мне велотренажёр как то ближе и родней.И эффектом довольна.

толку с тренажера с 300 калорий если в шоколакдке 500 калорий где-то. а чтобы просто лежать на диване весь день человек 1500 калорий тратит.
велаттренажер обычный вроде как велик сделан а тут говорят что прям сердце пасадиш с него ужасы что тока не придумают люди чтобы ничё не делать и морить в итоге себя голодом.