|
|
|||||||
|
Сообщения за день |
|
Добавить альбом |
|
Поиск |
|
Правила форума |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
28.06.2007, 23:05
|
#39 |
|
флудер
Регистрация: 06.04.2007
Сообщений: 1,644
|
ну есть ещё альтернатива если нет денег на тренажорку. Турник - хват на себя и пошёл сколько можешь без рывков с полным разгибанием руки.
А вообще отжимайся от пола на кулаках с размахом см 70 и ГРУДЬЮ! а не головой пола касаясь - прокачиваются 80 процентов мышц всего тела, ну а больше всего - бицепс, дельта, трапеция, трицепс и грудь чуть потом побаливает когда много раз сделаешь Вот собственно результат, полученный таким способом за 4 месяца: Последний раз редактировалось Bocha; 28.01.2008 в 00:25. |
|
|
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Парни помогите накачаться за 9 месяцев !! Посоветуйте што ни будь "! | Вильмир | Спорт | 21 | 13.12.2009 13:19 |
| комп стал включаться очень долго | Dok | Железо | 12 | 04.06.2007 00:36 |
| посоветуйте мобилу (до 10к включительно) | Gambit | Мобильный мир | 8 | 12.07.2005 22:11 |
| поучительно с анекдот.ру | ApT | ART | 0 | 16.03.2005 20:50 |
|
|
Древовидный вид