Бессонница

[nDrew]

Сообщение от save_me

у меня такой вопрос. уже целый месяц не могу нормально уснуть, на нервной почве у меня дикая бессонница, вчера вот легла в 23.00, но проворочалась с боку на бок до 4 утра, потом кое-как уснула на пару часов, и с семи уже просто лежала в постели (мне в 9 втсавать), и так почти каждую ночь. кофе и чай позже 18.00 не пью, пью на ночь ромашковый чай с медом, валерьянку - нифига не помогает, надо срочно снотворное какое-нить, желательно посильнее и желательно чтоб в аптеке без рецепта купить, посоветуйте, какое лучше.

Итак - рецепт:
1. Шейп три раза в неделю по часу с полной выкладкой.
2. Бассейн раз в неделю с нагрузкой.
3. Вечером иди гулять. Не пей.
4. В 23.00 ложишься и берешь книгу. Достоевский потянет.
5. Выпиваешь 0,33 Миллера (по желанию)

23.15 у тебя будет здоровый крепкий сон.

ЗЫ. По поводу оплаты рецепта в ПС