ПМС

[squirrel]

Методы борьбы и профилактики.

ПМС (предменструальный синдром) приносит страдания 80% женщин. ПМС - это эмоциональный и физический дискомфорт накануне месячных. Основные симптомы ПМС, которые обычно проявляются за 7-14 дней до месячных. Если у Вас шесть или более симптомов - это серьёзный повод обратиться к специалистам - гинекологу, эндокринологу, невропатолу, терапевту. Основные симптомы ПМС:
-Слабость, повышенная утомляемость, рассеянность;
-Бессонница или сонливость;
-Обострённое восприятие шума;
-Головная боль, головокружение, обмороки;
-Заторможенность, затруднённая речь, покалывание, чувство онемения или ощущения "мурашек" в руках"
-Болезненное нагрубание молочных желез;
-Раздражительность, обидчивость, капризность, плаксивость, конфликтность, нерешительность, нервное напряжение, беспокойство, внезапные вспышки гнева;
-Отёки, небольшая прибавка в весе;
-Отёчность или болезненность суставов, судороги в икроножных мышцах, ноющая мышечная боль, ограничение движения и неприятные ощущения в области шеи;
-Кожные высыпания, зуд, аллергические реакции;
-Приступы учащенного сердцебиения;
-Тошнота, рвота, метеоризм;
-Ноющая и тянущая боль внизу живота и пояснице;
-Повышенная температура тела, носовые кровотечения;
-Ощущения беспомощности, повышенная подверженность бытовым травмам (порезы, ожоги);
-Изменение вкусовых ощущений (пристрастие к солёному, сладкому) и восприятия запахов (внезапное желание нюхать, например, бензин, лак), плохая переносимость алкоголя;
-Повышенная подверженность инфекциям со стороны мочевыводящих путей, обострение хронических заболеваний;
-Резкий спад или всплеск полового влечения.
НО!! Внимание!!!
Часто на ПМС сваливают просто стервозность! Необходимо отличать проявления ПМС от плохого характера или элементарного неумения сдерживать свои негативные эмоции. Поскольку предменструальный синдром обусловлен циклическими изменениями в организме, то и симптомы должны проявляться регулярно и в определённое время. Кроме того, всегда должен быть один и тот же набор симптомов. Лишь в этом случае можно говорить о истинном ПМС.
ПМС может развиться в любой период жизни девушек, даже при менархе (первые месячные), пройти после родов, или, наоборот, возникнуть.
Как помочь себе?
- ограничить соль и прием жидкости, специй (особенно перец красный жгучий), кофе;
- не перенагреваться, баня-сауна нежелательна;
- хорошо расслабляющая ванна с мятой, мелиссой, хвоей, шалфеем, валерианой. Нельзя при аллергии на эти травы;
- мяту и мелиссу можно заваривать, пить как чай во вторую половину дня - вечером. Нельзя при аллергии на эти травы;
- толокнянка, семена укропа - заваривать в утреннее время. Нельзя при аллергии на эти травы;
- спать в хорошо проветриваемом помещении;
- массаж струей воды из душа на шею (так называемая, воротниковая область). Нельзя при проблемах щитовидной железы.
- стараться умственные дела не откладывать на это время, потому что голова соображает хуже в этот период. Англичанки добились права не сдавать экзамен в этот период. А вот физическая нагрузка в этот период полезна, так что шейпинг-фитнесс - зеленый свет!

[Света]

Хы, что за детская закомплексованность? Это естественно, и что знают об этом даже мужчины мне пофигу Пусь знают, лучше понимать будут. Недаром говорят самый лучший гинеколог это мужчина

[Hihat]

Солидарна с белочкой и Светой. Это лишь малая часть того, что не помешало бы знать мужчинам...а то некоторые воспринимают всё это как нечто абстрактное, и делают неправильные выводы, когда у женщин плохое настроение, или еще что-нибудь. А комплексовать нафиг не надо. Все люди же

[DrDanilov]

ну давайте мальчиков на уроки по женской анатомии вместе с одноклассницами водить будем.
имхо когда придет время, парень все узнает. Всмысле как только с девушкой начнет жить

[Hihat]

Сообщение от DrDanilov

ну давайте мальчиков на уроки по женской анатомии вместе с одноклассницами водить будем.
имхо когда придет время, парень все узнает. Всмысле как только с девушкой начнет жить

Во во...начнет он с ней жить...и будет офигевать денно и нощно
Или вообще испугается и убежит
Это так же глупо, как не рассказывать своим детям откуда они берутся, а лечить им про аистов, капусту и прочую лабуду.

Сообщение от Hihat

Во во...начнет он с ней жить...и будет офигевать денно и нощно
Или вообще испугается и убежит
Это так же глупо, как не рассказывать своим детям откуда они берутся, а лечить им про аистов, капусту и прочую лабуду.

Тома, я не против информации, но против того, что "про это" просто уже орут на каждом углу... Посмотри сама, как только настроение испортилось, обязательно найдется хоть один "умник", который скажет, что у тебя ПМС....Получается, что по другому поводу мы и злиться не можем?

[squirrel]

Если этот человек обделен умом, что с него можно взять? Умные люди прекрасно знают, что поводов для злости у женщины ровно столько же, сколько у мужчины + один.
А вообще, Волчица права - как только женщина не в настроении - сразу...

[Hihat]

Ну раз уж орут, пусть хоть знают, о чем орут то
А то сказать-сказали, а рассказать-не рассказали.

[Нотаха]

а мне вот интересно все ж тут не моральные проблемы обсуждать и всеобщую щепетильность, а узнать вот что:говорят,но-шпа помогает. да или нет?

[Hihat]

Сообщение от Натаха

а мне вот интересно все ж тут не моральные проблемы обсуждать и всеобщую щепетильность, а узнать вот что:говорят,но-шпа помогает. да или нет?

мне нет