Методы борьбы и профилактики.

ПМС (предменструальный синдром) приносит страдания 80% женщин. ПМС - это эмоциональный и физический дискомфорт накануне месячных. Основные симптомы ПМС, которые обычно проявляются за 7-14 дней до месячных. Если у Вас шесть или более симптомов - это серьёзный повод обратиться к специалистам - гинекологу, эндокринологу, невропатолу, терапевту. Основные симптомы ПМС:
-Слабость, повышенная утомляемость, рассеянность;
-Бессонница или сонливость;
-Обострённое восприятие шума;
-Головная боль, головокружение, обмороки;
-Заторможенность, затруднённая речь, покалывание, чувство онемения или ощущения "мурашек" в руках"
-Болезненное нагрубание молочных желез;
-Раздражительность, обидчивость, капризность, плаксивость, конфликтность, нерешительность, нервное напряжение, беспокойство, внезапные вспышки гнева;
-Отёки, небольшая прибавка в весе;
-Отёчность или болезненность суставов, судороги в икроножных мышцах, ноющая мышечная боль, ограничение движения и неприятные ощущения в области шеи;
-Кожные высыпания, зуд, аллергические реакции;
-Приступы учащенного сердцебиения;
-Тошнота, рвота, метеоризм;
-Ноющая и тянущая боль внизу живота и пояснице;
-Повышенная температура тела, носовые кровотечения;
-Ощущения беспомощности, повышенная подверженность бытовым травмам (порезы, ожоги);
-Изменение вкусовых ощущений (пристрастие к солёному, сладкому) и восприятия запахов (внезапное желание нюхать, например, бензин, лак), плохая переносимость алкоголя;
-Повышенная подверженность инфекциям со стороны мочевыводящих путей, обострение хронических заболеваний;
-Резкий спад или всплеск полового влечения.
НО!! Внимание!!!
Часто на ПМС сваливают просто стервозность! Необходимо отличать проявления ПМС от плохого характера или элементарного неумения сдерживать свои негативные эмоции. Поскольку предменструальный синдром обусловлен циклическими изменениями в организме, то и симптомы должны проявляться регулярно и в определённое время. Кроме того, всегда должен быть один и тот же набор симптомов. Лишь в этом случае можно говорить о истинном ПМС.
ПМС может развиться в любой период жизни девушек, даже при менархе (первые месячные), пройти после родов, или, наоборот, возникнуть.http://www.mimi.ru/img/a_left_down.gif http://www.mimi.ru/img/a_right_down.gif
Как помочь себе?
- ограничить соль и прием жидкости, специй (особенно перец красный жгучий), кофе;
- не перенагреваться, баня-сауна нежелательна;
- хорошо расслабляющая ванна с мятой, мелиссой, хвоей, шалфеем, валерианой. Нельзя при аллергии на эти травы;
- мяту и мелиссу можно заваривать, пить как чай во вторую половину дня - вечером. Нельзя при аллергии на эти травы;
- толокнянка, семена укропа - заваривать в утреннее время. Нельзя при аллергии на эти травы;
- спать в хорошо проветриваемом помещении;
- массаж струей воды из душа на шею (так называемая, воротниковая область). Нельзя при проблемах щитовидной железы.
- стараться умственные дела не откладывать на это время, потому что голова соображает хуже в этот период. Англичанки добились права не сдавать экзамен в этот период. А вот физическая нагрузка в этот период полезна, так что шейпинг-фитнесс - зеленый свет!

Хы, что за детская закомплексованность? Это естественно, и что знают об этом даже мужчины мне пофигу :) Пусь знают, лучше понимать будут. Недаром говорят самый лучший гинеколог это мужчина

Солидарна с белочкой и Светой. Это лишь малая часть того, что не помешало бы знать мужчинам...а то некоторые воспринимают всё это как нечто абстрактное, и делают неправильные выводы, когда у женщин плохое настроение, или еще что-нибудь. А комплексовать нафиг не надо. Все люди же

ну давайте мальчиков на уроки по женской анатомии вместе с одноклассницами водить будем.
имхо когда придет время, парень все узнает. Всмысле как только с девушкой начнет жить

Во во...начнет он с ней жить...и будет офигевать денно и нощно:)
Или вообще испугается и убежит:)
Это так же глупо, как не рассказывать своим детям откуда они берутся, а лечить им про аистов, капусту и прочую лабуду.

Тома, я не против информации, но против того, что "про это" просто уже орут на каждом углу... Посмотри сама, как только настроение испортилось, обязательно найдется хоть один "умник", который скажет, что у тебя ПМС....Получается, что по другому поводу мы и злиться не можем? :)

Если этот человек обделен умом, что с него можно взять? Умные люди прекрасно знают, что поводов для злости у женщины ровно столько же, сколько у мужчины + один.
А вообще, Волчица права - как только женщина не в настроении - сразу...:(

Ну раз уж орут, пусть хоть знают, о чем орут то:)
А то сказать-сказали, а рассказать-не рассказали.

а мне вот интересно все ж тут не моральные проблемы обсуждать и всеобщую щепетильность, а узнать вот что:говорят,но-шпа помогает. да или нет?

мне нет:)

Из личных наблюдений за парнями 14ти 16ти лет.
 

Знать то пусть знают, НО пусть адекватно на это реагируют. А то аж обидно чуть что сразу начинаеться ор "месячные, месячные", и ещё таким оскарбительным тоном, просто по лицу настучать охота... Нормальный биологический процесс никуда не денешься, а им лишь бы приколоться...

Прочитав тему могу сделать только один вывод - у тех девушек (хотя мужские голоса тоже раздавались!:)), которые против этой темы, по-видимому этот самый ПМС. :)

От Белки - просьба не оффтопить!!! И девушкам не обращать внимание на Ежиные выходки!!! Просто приняли от него информацию и все!

Странно, но-шпа по теории помогать должна, НО практически никому не помогает. Лучше спазган, спазмалгон - эффект лучше, начинать с половины таблетки.
Еще, по некоторым наблюдениям, хорошо грелку с прохладной водичкой на низ живота вечером после трудного дня минут на 10-15.

Дротаверин вас спасёт :), с ношпой состав практически идентичный...
ПыС... фсем насить:

От Белки - дротаверин слабее значительно, чем но-шпа. Проверено на больных!

может я какая то ненормальная...но мой друг знает когда у меня начинаються и заканчиваються критические дни..Один раз, даже я забыла...и говоря ему.."котик что то плохо все..." он ответил мне что я рано поднимаю панику...
п.с. ношпа не помогает, помогает кетанов

О БЛИН точно Кетанов, иногда полезно даже в такую тему залезть :)), я всё вспоминал как это средство называется которым я боль в зубах глушил :)

А вообще по теме Парням это нужно знать тоже а то блин подруга взбесится (не У всех Же такие что - "Милый , Не сейчас" или "Любимый я не могу сегодня" Иная просто Разорётся ты типа @$%^$$#!%^$#%@$ И всё такое :)

Девчонки!!!!! Неправильные лекарства принимаете...
Кетанов - подавляет агрегацию тромбоцитов и может вызвать удлинение времени кровотечения. Восстановление функции тромбоцитов происходит через 24–48 ч после отмены препарата.
А это говорит о том, что вы сами провоцируете удлинение menses, если принимаете кетанов буквально перед ними.
Показания: кратковременное купирование сильных и умеренных
болей: острый болевой синдром травматического происхождения (вывих, перелом, разрывы и растяжения связок, ушибы), болевой синдром в послеоперационном периоде после полостных, абдоминальных, гинекологических, ортопедических урологических и других операций, острый болевой синдром при остеоартрозе, остеохондрозе, невралгиях, онкологических заболеваниях; зубная боль. Имеются сообщения об эффективности препарата при приступах мигрени (из справочника РЛС).

Теперь из своего опыта. Онкологическим больным назначаю кетанов с хорошим эффектом!!! И хоть в аннотации пишут, что нет привыкания, но они кривят душой, есть привыкание. А теперь представьте, что вы используете сильный обезболивающий препарат, а в один прекрасный момент - перестанет помогать. Что тогда делать? Препарат классный, но не для этих вещей...
Можно попробовать нимесулид, найз...
Новиган - хорошая штука тоже - Ибупрофен+Питофенон+Фенпивериния бромид. Состоит из трех обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Сочетание их в малых дозах дает хороший эффект, побочных действий меньше, так как дозы меньше....

"Кетанов" - это же морфиносодержащее "лекарство", т.е. опиат, если мне память не изменяет? И показания - заглушить чувство боли, а не бороться с ее причиной.

От Белки - ошибаешься. Продается без рецепта. Это сильный обезболивающий препарат из группы банальных нестероидных ненаркотических противовоспалительных препаратов. Это не опиат.
Прав - нужен заглушить боль.
Из регистра лекарственных средств России:
Латинское название: Ketanov®
Действующее вещество: Кеторолак* (Ketorolac*)
Фармакологическая группа: Ненаркотические анальгетики, включая нестероидные и другие противовоспалительные средства
Нозологическая классификация (МКБ-10): K08.8.0 Боль зубная. M15-M19 Артрозы. M25.5 Боль в суставе. M79.2 Невралгия и неврит неуточненные. M93.9 Остеохондропатия неуточненная. R52.0 Острая боль. R52.9 Боль неуточненная. T08-T14 Травмы неуточненной части туловища, конечности или области тела. T14.2 Перелом в неуточненной области тела. T14.3 Вывих, растяжение и повреждение капсульно-связочного аппарата сустава неуточненной области тела. Z100 КЛАСС XXII Хирургическая практика
Состав и форма выпуска: Таблетки, покрытые оболочкой 1 табл. кеторолака трометамин 10 мг

Раз уж тема съехала в анальгетики, то может знающие люди объяснят на пальцах разницу между:
- темпалгином;
- бенальгином;
- анальгином;
- аспирином (as is. Типа Упсы и т.д.)?

И что в каких случаях лучше хавать? А то приходится чуть-ли не монетку подкидывать

а вот мне глубоко и ровно,что там мужчины о пмсах знают и не знают. мне лично гораздо обиднее от того,что все мужики теперя знают,что есть целлюлит,и как он выглядит,и где его на бабе искать. а если нашел-значит баба у тебя втрого сорта,блин! вот что мне обидно,товарищи! :)

Это кто тебе такое сказал-то?! Целлюлит - это возрастное изменение кожи, появляется у всех (у женщин, у мужчин) после 25 лет. Просто в 25 лет надо искать;), а в 30 - вот он, прям тут...
И что? Все после 25-30 лет - люди второго сорта?!

ну,у мужиков далеко не у всех. и у бап некотрых нету. кому как повезет с генетикой :)

Раздеваю:p, в среднем, 15-25-30 человек в день. Могу точно всех заверить, что не видела ни одного человека старше 30 лет без целлюлита... И это нормальное явление... Почему многие из этого делают какую-то проблему? С временем же не спорят!!! Все мы стареем... И это нормально... А целлюлит - проявление старости...:|

Целлюлит это не возрасное изменение кожи, а черезмерно разросшиеся жировые клетки, как известно количество жировых клеток закладывается до пяти лет, а потом они просто меняются в размерах. Образованию целлюлита подвержены женщины(девушки) от 15 лет(мне такие встречались). Просто раздев человека довольно трудно обнаружить целлюлит на ранних стадиях его развития, для этого нужно не сильно сжать участок кожи в области ягодиц большим и указательным пальцами, тогда и будут видны бугорки "апельсиновой корки", конечно если таковые имеются.

Неправильно! Потому что целлюлит есть у женщин, которые не страдают повышенным содержанием веса. У них нет жировых отложений, но есть целлюлит...
P.S. А когда я осматриваю, я еще и ощупываю...:p

ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА
То, что мы называем целлюлитом, в дословном переводе с латинского языка означает воспаление клетки, что абсолютно не соответствует сути процесса. Несмотря на такую неточность, данное понятие является исторически сложившимся, поэтому и мы в дальнейшем будем его использовать.
Итак, целлюлит — это эстетическое состояние кожи, обусловленное неравномерным отложением жира, ослаблением тонуса кожи, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы. Внешне такая кожа выглядит неровной, с «ямочками», бугорками. Такую кожу часто сравнивают с апельсиновой коркой или вафлей.
Сразу хотелось бы отметить, что избыточный вес и целлюлит не являются синонимами. Целлюлит, к сожалению, является преимущественно женской проблемой. Даже у полных мужчин целлюлита практически не бывает. Причиной этого являются различия в строении жировых клеток (адипоцитов), анатомические особенности отложения жира, соотношение женских и мужских гормонов.
У женщин подкожная жировая клетчатка располагается более поверхностно, чем у мужчин, а структурные единицы (жировые дольки) более крупные, с разрыхленной волокнистой структурой.
Развитию целлюлита способствуют:
• Наследственная предрасположенность. Пожалуй, это основной момент в развитии данного состояния. Склонность к целлюлиту передается по женской линии, поэтому, если внимательно посмотреть на маму, бабушку, можно уже в юном возрасте составить приблизительный прогноз и для себя. К наследуемым признакам относятся и конституционные особенности, т.е. телосложение. Женщины с типично женственными округлыми формами скорее заметят у себя вышеописанные признаки.
• Избыточный вес. Выше упоминалось, что целлюлит и избыточный вес — это не одно и то же. Но избыточный вес предрасполагает к целлюлиту. Хотелось бы отметить, что целлюлит может быть и у стройной женщины, спортсменки в прошлом, и его может не быть у толстушки с явно лишними килограммами. Очевидно, что к избыточному весу приводит также неправильное питание, а точнее — несоблюдение режима и несбалансированность в содержании различных веществ.
• Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа способствуют замедлению кровотока и лимфотока особенно в задней группе мышц (в бедрах и ягодицах), а следовательно, приводят к развитию целлюлита.
Итак, очевидно, что вышеуказанные причины взаимосвязаны и вытекают одна из другой, а ключевым моментом является наследственная предрасположенность.




ГДЕ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ ЦЕЛЛЮЛИТ-НОРМА И НАЧИНАЕТСЯ ЦЕЛЛЮЛИТ-ПАТОЛОГИЯ?
В определении и трактовке целлюлита мнения специалистов различных областей сильно расходятся. Физиологи считают целлюлит проявлением вторичных половых признаков и нормальной особенностью женского организма. Ученые из Института атеросклероза РАЕН считают целлюлит проявлением возрастного нарушения обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке.
Нет единого мнения и четкого разграничения по поводу того, где заканчивается целлюлит-норма и начинается целлюлит-патология. Большинство врачей не считают целлюлит патологией, расценивая его исключительно как косметический недостаток, тогда как косметологи видят в этом болезнь подкожно-жировой клетчатки и стремятся всеми доступными методами лечить ее.
Наверное, правильнее считать целлюлит косметическим дефектом, за которым стоят объяснимые с точки зрения анатомии, физиологии явления. Разумеется, не надо забывать о том, что за избыточным весом, целлюлитом, особенностями телосложения могут маскироваться серьезные гормональные или обменные нарушения, распознать которые может только врач.

МЕТОДЫ ДИАГНОСТИКИ:
• Визуально, т.е. осмотр.
• Пальпаторно, или так называемый метод складки. Бывает так, что кожа гладкая, ровная, но при взятии в складку проявляются бугорки
и «ямочки».
• Жидкокристаллическая диагностика. Существуют специальные гибкие пластины, на поверхность которых нанесены особые вещества. При наложении на проблемные зоны — в зависимости от степени тяжести и соответственно разницы температур — кристаллы по-разному окрашиваются.
Чтобы не возникало субъективизма в оценке степени развития целлюлита, следует четко описать его стадии. Единой классификации не существует, так как нет единого подхода. Одни специалисты выделяют четыре стадии, другие шесть.

СТАДИИ ЦЕЛЛЮЛИТА:
• Первая стадия (отек) — вышеуказанные причины приводят к замедлению венозного кровотока и лимфы, начинается задержка жидкости в подкожно-жировой клетчатке. Внешне видимых изменений не будет, однако при взятии в складку появляется легкая рельефность, «рябь», а при жидкокристаллической диагностике на зеленовато-голубом фоне (что говорит о нормальном состоянии подкожно-жировой клетчатки) появляются небольшие пятна желтого цвета.
• Вторая стадия еще называется эдематозным отеком. Отек усиливается, нагрузка на венозную систему увеличивается, и это, в свою очередь, приводит к повышению давления внутри тканей. Целлюлит становится заметным при осмотре, имея вид «апельсиновой корочки». При взятии в складку «рябь» более выражена, кожа плотная на ощупь. При жидкокристаллической диагностике желтые пятна сменяются коричневыми.
• Третью стадию называют микронодулярной (мелкоузелковой). В условиях отека сдавливаются не только венозные, но и мелкие артерии. Это приводит к активации клеток-фибробластов, которые продуцируют большое количество коллагеновых волокон, а они, в свою очередь, образуют капсулу вокруг скопления какого-то количества жировых клеток (адипоцитов). Именно это и называется микронодули.
Одновременно возрастает проницаемость стенок капилляров, некоторые из них лопаются, вызывая стойкие синяки. При осмотре видна дряблость кожи, усиливаются уже имеющиеся признаки. При взятии в складку кожа кажется узловатой. При жидкокристаллической диагностике появляются локализованные пятна темно-коричневого и даже черного цвета, напоминающие шкуру леопарда.
• Четвертая стадия носит название макронодулярной (крупноузелковой). Иногда в литературе ее описывают под термином «липодистрофия». Мелкие узелки объединяются в крупные. Продолжается образование соединительной ткани. Из-за выраженного нарушения кровоснабжения кожа может быть холодной на ощупь. При осмотре — очень выраженные бугорки, «ямки», сосудистая сеточка из капилляров. Попытка взять кожу в складку может вызвать боль, а сама складка будет очень плотной. Жидкокристаллическая диагностика покажет преобладание коричнево-черных пятен.
• К пятой и шестой стадиям целлюлита относят появление целлюлита в области плечей и усиление уже имеющихся признаков.
Итак, несмотря на различные мнения, проблема целлюлита остается актуальной, и многие женщины хотели бы от него, по возможности, избавиться.

КОРРЕКЦИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА
Целлюлит как многопричинное состояние требует комплексного подхода с сочетанием множества методик. Общая цель этих методов едина. Механизм развития целлюлита складывается из локального изменения адипоцитов в сторону их увеличения, нарушения микроциркуляции в жировой ткани и снижения упругости кожи. Поэтому способы профилактики и лечения направлены на снижение интенсивности жирообразования, стимуляцию расщепления собственных жиров, улучшение крово- и лимфоциркуляции с дальнейшим устранением застойных явлений, повышение тонуса кожи в проблемных местах.
Грамотно составленные антицеллюлитные программы включают в себя индивидуально подобранную диету, комплекс гимнастических упражнений, местное воздействие специальных средств, воздействие физиотерапевтических аппаратов, препараты для внутреннего использования.

ДИЕТА
К предупреждающим мерам по борьбе с целлюлитом относят здоровое меню. Нерегулярное, несбалансированное питание — одна из причин развития целлюлита. Жареная, острая, маринованная пища, копчености, крепкие алкогольные напитки, напитки типа колы, фанты содержат избыток веществ, способствующих липогенезу (жирообразованию), и вызывают расширение сосудов микроциркуляторного русла. Этот эффект усугубляют и красители, и имитаторы вкуса (вроде глютамата натрия).
Женщинам, склонным к целлюлиту, рекомендуется использовать в питании разнообразные овощи и фрукты, морепродукты и рыбу, хлеб из муки грубого помола или с отрубями. Для питья целесообразно употребление травяного чая, свежевыжатых соков (апельсиновый, яблочный, морковный, капустный). Хотелось бы подчеркнуть, что свежевыжатый сок и сок из пакета — не идентичные понятия. В покупном соке содержание натурального компонента меньше 5%, а остальное — вода, ароматизатор, сахар, краситель.
Вообще чистая обычная вода — прекрасный утолитель жажды и легкий способ выведения ненужных веществ из организма.
Целлюлит может усиливаться при стрессах, вернее, при возможном перепаде веса. Быстрая потеря веса с последующим его набором за короткий период времени способствует развитию описываемой проблемы.
Еще к провоцирующим факторам следует отнести курение. Это связано с тем, что никотин, с одной стороны, даже в незначительной концентрации способствует стойкому расширению капилляров и, значит, усугублению застойных явлений, а с другой стороны, разрушает витамин С. Витамин С, в свою очередь, поддерживает нормальное состояние клеточных мембран.

ГИМНАСТИКА
К целлюлиту может приводить малоподвижная сидячая работа или длительное стояние. Длительная вынужденная неподвижность способствует замедлению крово- и лимфотока и развитию застойных явлений. Даже тесная обувь на высоком каблуке, нарушая периферическое кровоснабжение, может усугублять этот процесс. Следовательно, очевидным становится необходимость гимнастических упражнений. Работа мышц при их сокращении препятствует застаиванию крови и лимфы в мелких сосудах и капиллярах жировой ткани.
Мнения о контрастных душах для профилактики застойных явлений различны. Одни врачи считают, что разница температур заставит сократиться стенки капилляров, точнее, их мышечный слой, тем самым препятствуя застою. Другие полагают, что степень развития мышечного слоя в капиллярной стенке индивидуальна, вплоть до единичных клеток, а следовательно, резкой сменой температур можно вызвать расширение, но никак не сужение капилляров, усугубив, таким образом, застой. По всей видимости, эта точка зрения более правомерна.
Профилактические меры, безусловно, актуальны, но нередко их рекомендуют на фоне проводимого лечения. Самое действенное сочетание — одновременное воздействие наружных средств, диеты, гимнастической антицеллюлитной программы, определенных пищевых добавок.

СРЕДСТВА ДЛЯ НАРУЖНОГО ПРИМЕНЕНИЯ
Их можно разделить на несколько основных групп.
• Антицеллюлитные скрабы, пилинги, гели и мыло для душа, наносимые на проблемные зоны, способствуют отшелушиванию отмерших клеток, стимулируют процессы обновления клеток, тем самым улучшая метаболизм. Кожа становится более гладкой, подтянутой, а застойные явления уменьшаются.
В эти средства входят одна из разновидностей бурых водорослей, экстракты плюща, гинкго, конского каштана, арники, манжетки, цитрусовых, дерева матэ, корицы. Широко используют растительные (зародышей пшеницы, жожоба, косточковые, льяное) и эфирные масла (лимон, горький апельсин, деревья хвойных пород).
Все эти компоненты стимулируют микроциркуляцию, укрепляют стенки сосудов, активизируют липолиз, улучшают отток тканевой жидкости, смягчают и успокаивают кожу.
• Отдельно следует упомянуть об антицеллюлитных кремах и грязях. Кремы обычно используют для проведения лимфодренажного массажа, а грязи — для обертывания. В состав крема часто входят вышеуказанные вещества, а также никотиновая кислота, теофиллин, камфара, ментол. Обертывания могут быть горячими, индифферентными и холодными. Препарат наносится на тело равномерным слоем, оборачивается специальной пленкой или бинтами и через 45-90 минут смывается.
Состав этих препаратов может быть различен, но обычно это солевой или глиняный концентрат с добавками экстрактов бурых водорослей, плюща, конского каштана. За счет термического воздействия активизируется кровоток, оказывается сосудо укрепляющее и противоотечное действие. Такие процедуры проводятся в среднем 1-2 раза в неделю, курсом 10-12 процедур.

ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ
Существует ряд физиотерапевтических процедур, направленных на усиление собственного липолиза. Это ультразвук на проблемные зоны.
Ультразвуковое воздействие — это воздействие механической волны с определенной интенсивностью в определенном режиме. При этой методике улучшается выведение продуктов распада жировых клеток, улучшается крово- и лимфообращение, уменьшается размер самих клеток и жировой ткани в целом.
При электромиостимуляции и микротоковой стимуляции мышцы под воздействием тока сокращаются, вызывая тем самым активизацию обменных процессов, а значит, усиливается липолиз, уменьшается отечность, т.е. все те процессы, которые были описаны выше. Электроды могут накладываться или вводиться в виде игл.
Хочется отметить, что процедуры электролиполиз, липолиполиз, целлюлолиполиз — это одно и то же. Но их грамотное назначение возможно лишь при индивидуально подобранных параметрах для каждого конкретного пациента.

СПЕЦОДЕЖДА
Не стоит пренебрегать ношением специальной одежды. Это могут быть колготы, шорты, бриджи, пояса. Такая одежда бывает двух видов. Первый вид содержит в структуре ткани антицеллюлитные вещества, такую одежду носят несколько часов в день. Другой вид представлен многослойными тканями с эффектом сауны. Поэтому одежда несет двоякую функцию — и эстетическую (утягивая фигуру), и лечебную.

ХИРУРГИЧЕСКОЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВО
Особняком стоит хирургическое вмешательство — липосакция. Эта операция проводится под наркозом: через специальные иглы подкожно-жировая клетчатка разрушается и отсасывается. Как и иная операция, липосакция имеет четкие показания и противопоказания, поэтому к ней следует прибегать лишь при неэффективности терапевтических процедур.

СРЕДСТВА ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО ПРИМЕНЕНИЯ
Чаще всего содержат растительные компоненты. Основной компонент — это бурые морские водоросли — фукус и ламинария. Они содержат набор витаминов, йод, полисахариды. Еще используют экстракты гинкго двулопастного, примулы вечерней, розмарина, косточек винограда, чая матэ, конского каштана, арники горной, куркумы. Все они в разной степени оказывают разнонаправленное действие, но с теми же вышеописанными эффектами.

***


Понятие целлюлита относится скорее к области косметических недостатков, нежели к конкретной патологии. Это сочетание локальных проблем в жировых клетках и нарушения микроциркуляции в подкожно-жировой клетчатке. Поэтому терапия сочетает в себе разные методики, дополняющие друг друга и направленные на стимуляцию расщепления собственного жира, активизацию крово- и лимфообращения, повышение тонуса кожи и укрепление сосудистой стенки.
Существует и разрабатывается множество антицеллюлитных программ, но все они должны подбираться и назначаться врачами каждому пациенту индивидуально. Это связано с тем, что есть немало клинических нюансов, особенностей, которые необходимо учитывать, а любое лечение имеет не только показания, но и противопоказания.

Основное свойство этого недуга - цикличность: неприятные ощущения возникают за какое-то время до менструации и исчезают с ее началом или чуть позже. Так что прежде всего заведите календарь, где в течение трех месяцев отмечайте все случаи недомогания и, естественно, точные даты начала и завершения менструаций. Подтвердятся или не подтвердятся ваши предположения, заранее сказать нельзя. Затем, захватив свой календарик, отправляйтесь к гинекологу, причем желательно, чтобы это был гинеколог-эндокринолог.
Современная медицина располагает широкими возможностями лечения предменструального синдрома. Это прицельно подобранные лекарственные препараты, физиотерапия, а также разные виды мягкого мануального воздействия (краниосакральная техника массажа, воротниковая зона), иглоукалывание, специальная психотерапия. Но кое-что можно сделать и своими силами. Прежде всего, измените свой образ жизни во второй половине менструального цикла. Избегайте переутомления, не перегружайте себя работой и переживаниями, побольше отдыхайте. Прекрасный способ оздоровления - ходьба. При предменструальном синдроме это действительно очень помогает.
Не менее полезны водные процедуры - например, плавание в бассейне и теплые ванны с морской солью. Одновременно подкорректируйте привычную диету. Пейте поменьше жидкости, не увлекайтесь крепким чаем и кофе, избегайте алкоголя, откажитесь от острых и соленых продуктов. В дневном рационе должно быть достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Еще один секрет: попробуйте во второй половине цикла употреблять в пищу побольше натуральных продуктов из сои: они богаты естественными веществами, похожими по структуре на прогестерон, и поэтому мягко восполняют дефицит этого гормона в женском организме.
Как бы тяжело ни протекал предменструальный синдром, не опускайте руки. Даже если не удается полностью "погасить" его проявления, все же улучшить свое состояние можно. Не стоит только запускать болезнь: ведь она подтачивает не одни физические силы, но разрушает и психическое здоровье женщины, портит ее отношения с близкими, друзьями, коллегами по работе. Женщинам старше 45 лет с предменструальным синдромом необходимо постоянное наблюдение гинеколога-эндокринолога, поскольку высока вероятность, что у них будет тяжело протекать и климакс.
• Предменструальным синдромом страдает от 25 до 50 процентов женщин в возрасте от 18 до 55 лет.
• 27 процентов англичанок, впервые осужденных за различные преступления, совершили их в предменструальный период.
• Статистика дорожно-транспортных происшествий свидетельствует, что треть женщин совершают правонарушения между 25 - 28-м днями менструального цикла.
• Во второй половине менструального цикла студентки получают более низкие оценки. ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
Прежде всего нужно стремиться к идеальному для своего возраста весу. Старайтесь питаться регулярно и небольшими порциями. Отдавайте предпочтение овощам, зелени, крупам и бобам.
Перед менструацией сократите потребление сладкого, соленого, спиртного, крепкого кофе и чая, мяса и жиров.
Полезны регулярные занятия спортом. Лучше всего остановить свой выбор на плавании, беге, теннисе, аэробике. Помните, что физические упражнения уменьшают тревожность, повышают настроение, препятствуют задержке жидкости.
Полезные различные методики мягкого мануального воздействия, точечный массаж, краниальная и висцеральная остеопатия. Сеансы лечебного воздействия в этом случае направлены на нормализацию функционирования систем головного мозга, отвечающих за правильную выработку и выделение гормонов, снятие стресса, напряжения, нормализации деятельности сердечно-сосудистой, нервной и других систем.
Отдавайте предпочтение одежде из натуральных волокон, не стесняющей грудь и не сдавливающей живот. Приложите усилия и бросьте курить