Активный образ жизни
 

Как понять, достаточно мы двигаемся? Не знаю как у вас, у меня вот такое бывает в определенные дни... Ленишься, двигаешься мало, а потом уже трудно с собой что-то сделать, взять, например, и резко пойти в спортзал... А ведь именно от энергозатрат зависит потребление калорий. Это можно как-то рассчитать приблизительно?

в инете миллион программ, которые расчитывают потребление калорий. А вообще если жрать хочется раза 3-4 в день, то все нормально думаю.

Варфоломей
ну смотря еще сколько хочется...

большую тарелку борща например или среднюю сковородку картошки.

Порылся в поисковике, надыбал прогу, определяющую энергозатраты организма, так она мне сказала, что моя двигательная активность очень низкая, это не удивительно сидячая работа и все такое, она еще показала мне сколько калорий я потратил за последние сутки.

помоему считать калории это вообще бабское занятие

Резко не надо - постепенно набирая объемы работ. Всё будет четко и сон, и бодрость.

Варфоломей, ну мужики тоже считают ))

метросексуалы каторые называются чтоли

Не обязательно, бодибилдеры профи тоже калории считают, хотя бы примерно. У нас таких людей мало.

тут разговор о мужиках, а не о бройлерных петухах